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久しぶりのお休み🛏️
お化粧を変えたくて少し薄くしてみたのだけどどうかな、わかりずらいかな。

1日パジャマで過ごさずお出掛けしたいけど、今日はどこもすごく混んでいるのが分かるから
欲を出さないようにしている…_(:3 」∠)_

久しぶりに美容室に行ってきた。
髪の毛をぐりぐりに巻いてくれて見たことない感じになったが、電車が通過した後の風で乱れて元に戻せないなう😇🤣

だいぶ久しぶりの練習に行ってきた🏐

暑いと始めから体がほぐれているから動きやすくていいが、そのかわりバテるのが早い😫

体力の底上げは、やはり動く以外にないからな。
来月は３つ大会があるから自分の為に自分を鼓舞するぞ💪

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大会だったのだけど、珍しくひいた風邪の症状もいまいち良くならないので2試合だけ出てあとは託してきました😢

優勝してくれる事でしょう！

最近急に真夏日になったりするじゃないですか🥵☀️

帰宅してから頭皮からも流れ落ちてくるほどの汗を止めたいのと、疲れて熱を持った体を休めたい気持ちを優先して少し苦手な冷房をガンガンにつけて横になるのだけど
昔は絶対にできなかった“靴下履いたまま横になる”ができる様になっていた事に気がつき驚いた。

昔から母に『靴下履いたまま寝たら死んだ人と同じだからダメだよ。』みたいな事を言われていた為しないのが普通だったのですが
最近の文化では『冬、寒かったらあったかい靴下を履いて布団に入る』のが普通になってるのもあって抵抗がなくなったんだろうなと思った。

それでもやはり靴下を履いて寝るという事は
私にとってはしっくりこないので、ちゃんと脱いで横になろうと改めて決心してみたり。

生活が健康になると学生時代のように起きてちょっとしたら💩が出るようになる。
周りの女の人たちの話を聞くとみんな便秘だなんだと話しているので、私の腸は健康なんだと思う。

すごい便秘症の人もいると思うが、
基本的に食生活と適度な運動と腸内細菌サプリでどうにかなると思っているのですが
便秘の人に限って偏った情報を鵜呑みにしたり排便に必要な筋トレもしなかったりする。

なんというか、聞いてきたから教えたのだし
つべこべ言わずにやれ、続けろと思う事が多々ある。

そんな私は体絞りたいなぁと思いながら食事管理が甘く理想より運動不足なのでデカい口は叩かないなぁとも思う。

久しぶりにちゃんとした格好をしたから、ここぞとばかりに自撮りをした。

去年だったか今年の初めだったか。

仕事でローションキャットファイトをしたのを思い出した。
自分が相手を押す力で自分も反発して押されてしまう😵‍💫
難しかった、インナーマッスルが鍛えられるのかも。